Эта лёгкая закуска подойдёт как для ужина, так и для вечеринки с друзьями. Жареная бамия в чесночном соусе будет отличным выбором, чтобы удивить гостей оригинальным сочетанием вкусов. Простой рецепт, который можно успеть приготовить всего за 15 минут, обещает стать вашим новым кулинарным хитом.
Энергетическая ценность блюда
На одну порцию этого аппетитного угощения приходится:
- Калорийность: 705.2 Ккал
- Белки: 9.7 г
- Жиры: 67.6 г
- Углеводы: 14 г
Необходимые ингредиенты
- Бамия — 400 г
- Оливковое масло — 3 ст. ложки
- Майонез — 6 ст. ложек
- Греческий йогурт — 4 ст. ложки
- Чеснок — 2 зубчика
- Соевый соус — 1.5 ст. ложки
- Кунжут — по вкусу
- Молотый черный перец и красный перец хлопьями — по вкусу
- Крупная морская соль — щепотка
