Сытное и полезное блюдо стало новым фаворитом среди поклонников здорового питания. Эта шаурма, содержащая всего около 500 калорий, не только восхитительна на вкус, но и богата белками и овощами. Вместо традиционного майонеза здесь используется легкий соус из сметаны, что делает это угощение более подходящим для ПП.
Калорийность и состав
КБЖУ этого блюда составляет: 507,9 калорий, 61 г белков, 15,7 г жиров и 30,9 г углеводов. Это идеальное решение для тех, кто следит за своим рационом.
Ингредиенты:
- Лаваш - 45 г
- Куриная грудка - 230 г (в сыром виде, её необходимо посолить, приправить и обжарить в небольшом количестве масла)
- Огурец - 100 г
- Помидор - 60 г
- Пекинская капуста - 30 г
- Для соуса: 70 г сметаны, соль, паприка, хмели-сунели, сухой чеснок
Этапы приготовления:
