Как сделать мороженое полезнее: простой рецепт для лета

16 февраля 2026, 12:07

Морозное наслаждение — это всегда приятно, но как найти баланс между удовольствием и здоровьем? Есть оригинальный подход, позволяющий насладиться любимым десертом, не прибавляя лишних калорий и сахара. Воспользуйтесь этой полезной альтернативой!

Ингредиенты для полезного мороженого

2 спелых банана
2–3 столовые ложки натурального йогурта (подойдет как греческий, так и обычный)
По желанию: немного ванили или ложка меда для сладости

Приготовление шаг за шагом

Нарежьте бананы колечками и заморозьте их на 2–3 часа.

Переложите замороженные кусочки бананов в блендер.

Добавьте йогурт и начните взбивание.

Достигнув кремовой, густой консистенции, при желании добавьте ваниль, мед или ягоды.

Подавайте сразу, или заморозьте еще на 30–60 минут для большей плотности.

Этот быстрый и легкий рецепт станет отличным способом побаловать себя в жаркий день. Создайте освежающий момент с домашним мороженым, не переживая о вредных добавках!

Источник: Живая Еда с Сергеем Малозёмовым

Топ

Как нейтрализовать мышей зимой: нестандартные советы эксперта

Грызуны ощутят неприязнь к вашему дому благодаря натуральным веществам, которых они боятся. Крысы и мыши в зимний период стремятся укрыться в жилищах людей, чтобы избежать холода. Наблюдать за этими настойчивыми грызунами, искателями пищи...

13:31

Польза смузи: вкусно и полезно для здоровья

Смузи — это насыщенный напиток, создаваемый из свежих или замороженных фруктов, овощей, ягод и зелени. Для улучшения вкуса и текстуры часто добавляют йогурт, молоко или воду, а также орехи, мед и пряности. Этот густой коктейль богат витаминами и...

12:50

Нежный куриный сэндвич: идеальный перекус на каждый день

Этот куриный сэндвич — настоящее наслаждение для любителей простых, но вкусных блюд. Подходит как для обеда, так и для легкого ужина, он удивляет своей простотой и изысканностью одновременно. Составляющие сэндвича жареный цыпленок без костей 2...

13:30

Осенняя обрезка деревьев: какие растения требуют осторожности

Когда осенние дни становятся короче, вопрос обрезки деревьев поднимается всё чаще. Однако не все растения должны подвергаться этой процедуре в этот период года: некоторые требуют особого подхода, чтобы не нарушить их здоровье и...

12:29

Как сделать мороженое полезнее: простой рецепт для лета

12:07

Летние лакомства: 5 обязательных продуктов июля

Июль — это пора, когда на рынках и в садах царит настоящее плодовое изобилие. В этот жаркий месяц особенно важно не упустить возможность насладиться натуральным и свежим вкусом, который предлагают многие летние продукты. Предлагаем вашему вниманию...

11:26

Запеченный паштет из куриной печени: легкий и изысканный рецепт

Запеченный паштет из куриной печени – это идеальный способ удивить своих близких ярким и насыщенным вкусом, который напоминает ресторанные угощения. Составляющие для этого блюда очень доступны, а процесс его приготовления – довольно прост. В итоге...

11:14

Гречневые блины: ароматный и полезный выбор

Гречка давно завоевала любовь гурманов благодаря своему замечательному вкусу и множеству полезных свойств. В этом рецепте представлен способ приготовления блинов из гречневой муки, которые не только порадуют своим вкусом...

10:25

Вкусные мясные тефтели с овсяными хлопьями: идеальный рецепт для мультиварки

Мясные тефтели с овсяными хлопьями – это отличное решение для разнообразия обеденного или ужинного меню. Приготовленные в мультиварке, эти тефтели получаются нежными и насыщенными, а с добавлением овсяных хлопьев сохраняется структура и сочность...

10:21

Тайны хранения продуктов: как избежать преждевременной порчи

Как неправильное расположение продуктов в холодильнике влияет на их срок годности Многие жители города сталкиваются с проблемой быстрого порчения продуктов в холодильниках. Часто в этом виновата не сама еда, а ошибки в её хранении. Ольга Пастушенко...

08:33

Откройте новые горизонты вкуса: удивительные блюда из черешни

С приближением летнего сезона черешня, с ее сладким вкусом и легкой кислинкой, становится настоящим кулинарным сокровищем. Эта ягодка отлично подходит не только для классического компота, но и для создания насыщенных десертов, соусов и даже для мясных...

09:28

Праздничный обед, полный разочарований

Сестра Зины, успешная бизнесвумен, решила отпраздновать повышение в должности, собрав родственников в ресторане. Зина, ей 45 лет, остается гордой одиночкой, не нуждающейся в спутниках. С критичным отношением к жизни, она не...

09:23

Куриные котлеты на пару: вкусно и полезно

Представьте себе вечер, когда на кухне мягко шипит пароварка, наполняя пространство чудесным ароматом свежей курицы, пряной моркови и зелени. Это не просто ужин – это маленькая побежденная привычка «перекусить чем попало» или «заедать стресс»....

07:49

Как сохранить летнее настроение: простые рецепты помидоров на зиму

Помидоры — это не просто овощ, это настоящая находка для зимних заготовок. Они приносят с собой яркие вкусы и ароматы лета, которые так хочется сохранить. Приготовление помидоров на зиму — это не только полезно, но и максимально просто. Рассмотрим...

08:25

Летние дачные ужины: Вдохновение для семьи и друзей

Наступление летнего сезона - это не только время для работы на даче, но и отличная возможность собраться с близкими за вкусным ужином. В этом году дачные вечера стали настоящим фейерверком кулинарных идей, где особое внимание уделяется не только...

07:26

Сыры, которые нельзя пропустить на московской ярмарке

На ярмарке в Москве на Семеновской площади можно отправиться в настоящее сырное путешествие, где собраны лучшие сорта из разных уголков страны. Департамент торговли и услуг города подготовил список из десяти наиболее интересных...

07:12

Классика домашних ужинов: фаршированные перцы с мясом и рисом

Фаршированные перцы — это настоящая кулинарная классика, популярная в кухнях различных народов, включая украинскую, грузинскую и молдавскую. Этот рецепт легко стал любимцем и в русской кулинарной традиции. Ингредиенты для приготовления Фарш — 500...

06:28

Борщ: Легенда или Ложь? Все Подводные Камни Культового Блюда

Борщ – это символ домашнего уюта и традиционной славянской кухни, который давно завоевал сердца гурманов своей сытностью, вкусом и разнообразием ингредиентов. Однако, всем ли следует с легкостью относиться к этому красному супу? Пора...

06:25

Расстегаи: традиционное русское искушение для домашнего стола

Расстегаи – это ароматные пирожки из дрожжевого теста с разнообразными начинками, которые являются жемчужиной русской кухни. Их подача к традиционным супам и похлебкам сделала эти пирожки популярным выбором на столах наших предков. От корней...

05:25

Яркие образы звезд на благотворительном ужине Action!

Декабрь в Москве всегда ознаменован одним из самых ожидаемых событий — благотворительным ужином Action!, организованным Светланой Бондарчук. В этом году светские лица вновь собрались в ресторане «Подмоскоvные Veчера», чтобы поддержать благое...

05:46