Вас ждет потрясающий рецепт мягкого шоколадного протеинового печенья, напоминающего любимый продукт бренда Бомбар. Это лакомство не только вкусное, но и менее калорийное, и состоит из доступных ингредиентов. Низкоуглеводное печенье, созданное без муки и сахара, станет идеальным перекусом для тех, кто хочет поддерживать фигуру и насладиться вкусным десертом.
Калорийность и состав: 188 ккал, 20 г белков, 8 г жиров, 8 г углеводов, сообщает ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА.
Как приготовить печенье:
Необходимые ингредиенты:
- Протеин сывороточный — 50 г
- Какао-порошок — 20 г
- Льняная мука или псиллиум — 10 г (при использовании псиллиума, дайте тесту постоять 5-10 минут)
- Отруби — 20 г
- Подсластитель — 2-4 г (по вкусу, в 10 раз слаще сахара)
- 1 яйцо
- Кокосовое молоко — 50 мл (или другое растительное масло)
- Вода — примерно 50 мл (может варьироваться)
- Разрыхлитель без глютена — 6 г
- Щепотка соли
Другие популярные протеиновые рецепты:
- Протеиновое бисквитное печенье с шоколадом
- Протеиновая «Нутелла» — просто смешайте ингредиенты!
- Низкоуглеводный шоколадный торт
