Как порадовать себя низкокалорийным десертом

23 февраля 2026, 17:17

Выбор десертов сейчас поистине бесконечен: от различных тортов и пирожных до освежающего мороженого и сладких конфет. Но как быть, если хочется побаловать себя, а мысль о лишних калориях не покидает?

Специалисты Роспотребнадзора поделились полезными советами, которые помогут вам наслаждаться сладостями без угрызений совести.

Полезные секреты для вашего десерта

Вот несколько хитростей, которые помогут снизить калорийность любимых угощений:

Сахар на минимуме: Уменьшите количество сахара в рецепте до минимума или замените его на сахарозаменители.
Замена масла: Замените часть масла на мягкий творог, йогурт или кефир — это сделает десерт не только вкуснее, но и полезнее.
Яйца под контролем: Уменьшите количество яиц, используя только белки или заменяя их на полезные альтернативы, такие как овсяные хлопья с водой или спелый банан.

Крем без лишних калорий

Если ваш десерт требует крема, рассмотрите возможность использования нежирного творога вместо взбитых сливок или сгущённого молока. Для улучшения вкуса добавьте немного ванилина.

Помните: главное правило – всё хорошо в меру! С этими простыми трюками вы сможете создать вкусные и низкокалорийные десерты, которые не только порадуют вас, но и не испортят фигуру. Меньше калорий – больше удовольствия!

Источник: Новости Рыбинского района Красноярского края "Голос времени"

Топ

Новая дата релиза Coffee Talk Tokyo: ожидайте атмосферный кофе в мае

Компания Chorus Worldwide совместно с Toge Productions объявила о переносе даты выхода визуальной новеллы Coffee Talk Tokyo. Релиз, который первоначально был запланирован на 5 марта 2026 года, теперь состоится 21 мая 2026 года. Игра будет доступна...

18:21

Как порадовать себя низкокалорийным десертом

17:17

Когда стоит добавлять соль в мясо?

Существует распространенное мнение, что предварительное соление мяса приводит к потере влаги и, как следствие, к сухости. Однако это всего лишь миф. На самом деле, правильное использование соли может сделать ваше мясо более...

15:08

Как сварить вкусный и полезный куриный бульон для выздоровления

При простудах и различных заболеваниях всегда полезно пить теплые жидкости, и куриный бульон занимает в этом списке особое место. Это не просто основа для супа, а настоящий целебный напиток, который помогает восстановить силы и...

16:03

Ностальгия по пирожкам: как вывести любимое блюдо на новый уровень

Погружение в воспоминания о детских вкусах – занятие приятное, но мир кулинарии не стоит на месте. Пирожки из нашего детства, безусловно, были вкусными и, казалось бы, идеальными. Тем не менее, если вы решаете испечь их дома, не стоит ограничиваться...

13:52

Вареники с капустой: просто, быстро и вкусно

С завершением январских праздников у многих семей возникают трудности с финансами, однако это не означает, что нужно отказываться от разнообразной и вкусной еды. Вареники с капустой — идеальное экономичное блюдо, которое порадует всех домашнего....

12:43

Успехи второго класса: Прогресс в обучении с картошкой

На уроках с учеником второго класса проявляются интересные результаты. Студент, который только начинает осваивать чтение и письмо, сейчас готовится к словарному диктанту из пяти слов, сообщает канал. Начало занятия Урок начался с подготовки...

11:46

Невероятное мясо по-французски с ананасами: идеальный выбор для гастрономического праздника

Это блюдо, приготовленное в духовке, станет настоящим украшением любого стола! Сочетание нежного мяса и овощного слоя создает гармоничное впечатление, а ананасы добавляют яркость и экзотический вкус. Все это под сырной корочкой...

10:18

Pineau des Charentes Blanc 10 YO: Вино, которое открывает мир виски

В последние месяцы наблюдается тенденция изучения белых вин, чтобы глубже понять нюансы выдержки и сложные ароматы виски. В недавней поездке за белым португальским портвейном, стремясь разгадать секреты Glen Scotia 11 White Port Finish, был приобретен...

09:08

Кулинарный хит: картофельные шайбы с шампиньонами и кейлом

Кейл, когда-то считавшийся простым сорняком, теперь завоевал мировую популярность как один из самых лучших суперфудов. Этот необычный овощ сочетает в себе вкусы щавеля и савойской капусты, что делает его универсальным ингредиентом на кухне. Кейл можно...

08:07

Вкусные и полезные блинчики с ягодным джемом

Кто сказал, что пиршества не могут быть полезными? Представляем вашему вниманию изящные блинчики, которые не только порадуют ваш желудок, но и окажутся настоящим находкой для приверженцев правильного питания, пишет Дзен-канал "ТМ 4...

06:51

Нежные творожные колечки для уютного завтрака

Ищете идеальный рецепт для начала дня? Попробуйте нежные творожные колечки, которые легко готовятся и порадуют всю семью. С их помощью можно сделать утро по-настоящему приятным! Ингредиенты для колечек Творог - 200 г Яйцо - 2 шт. Сахар - 60 г Соль -...

05:22

Мусака по-кипрски: как приготовить идеальную слоеную запеканку с мясом и овощами

Мусака – это не просто блюдо, а настоящая гастрономическая звезда на Балканах и в Ближнем Востоке. Каждая страна привносит в него что-то свое: от холодных салатов в арабских странах до вариаций без мяса в Молдове. Однако в Греции и на Кипре мусака...

04:03

Как ваш рацион может повлиять на уровень тревожности

Почувствовали внезапную тревогу без видимой причины? Возможно, ни что иное, как ваш рацион, играет здесь ключевую роль. Иногда даже привычный перекус может стать триггером для возникновения тревожного состояния. Понятие тревоги Тревога — это...

02:57

Что не стоит делать в ресторане: привычки, которые раздражают официантов

Неприятные встречи с привилегированными клиентами В каждом кафе или ресторане встречаются гости, которые ведут себя так, что просто выводят из себя работников заведения. Примером может служить ситуация, когда одна из таких посетительниц, назвавшаяся...

01:58

Секреты домашних заготовок: как сохранить летние вкусы на зиму

С наступлением осеннего сезона, когда урожай на огородах достигает пика, многие начинают задумываться о заготовках на зиму. Это уже становится не просто традицией, а настоящей возможностью наслаждаться вкусами лета в холодные зимние вечера. Домашние...

00:31

Посудное воображение: Чем могли бы пользоваться великие русские писатели?

Вдохновение для этой оригинальной идеи пришло от креативной команды Atelier16, которая в партнёрстве с Аней задумалась о том, какую посуду могли бы использовать великие русские писатели, если бы их литературное наследие пересеклось с...

Вчера, 23:00

Необычный салат с жареными огурцами: рецепт, который стоит попробовать

Ингредиенты для создания оригинального вкуса Для приготовления удивительного салата понадобятся следующие компоненты:- Пекинская капуста – 300 г- Морковь по-корейски – 150 г- Свежие огурцы – 300 г- Кунжут – 40 г- Вода – 45 мл- Кукурузный крахмал – 1...

Вчера, 21:29

Нежный салат из печени: рецепт для мультиварки

Салат из печени — это не только удивительно вкусное, но и питательное блюдо, которое легко приготовить в мультиварке. Идеальное решение как для будничного обеда, так и для праздничного стола! Ингредиенты для салата Куриная печень (вареная) — 200...

Вчера, 20:34

Ностальгия по советской кухне: что ели в столовых и почему это запомнилось навсегда

Советские столовые были не только местом, где можно было поесть, но и важным элементом социальной жизни. Здесь проходили завтраки перед работой, обеды в перерывах и ужины после смены. Простая еда вызывала у многих людей яркие воспоминания, а такие...

Вчера, 19:17