Как порадовать себя низкокалорийным десертом

Выбор десертов сейчас поистине бесконечен: от различных тортов и пирожных до освежающего мороженого и сладких конфет. Но как быть, если хочется побаловать себя, а мысль о лишних калориях не покидает?

Специалисты Роспотребнадзора поделились полезными советами, которые помогут вам наслаждаться сладостями без угрызений совести.

Полезные секреты для вашего десерта

Вот несколько хитростей, которые помогут снизить калорийность любимых угощений:

• Сахар на минимуме: Уменьшите количество сахара в рецепте до минимума или замените его на сахарозаменители.
• Замена масла: Замените часть масла на мягкий творог, йогурт или кефир это сделает десерт не только вкуснее, но и полезнее.
• Яйца под контролем: Уменьшите количество яиц, используя только белки или заменяя их на полезные альтернативы, такие как овсяные хлопья с водой или спелый банан.

Крем без лишних калорий

Если ваш десерт требует крема, рассмотрите возможность использования нежирного творога вместо взбитых сливок или сгущённого молока. Для улучшения вкуса добавьте немного ванилина.

Помните: главное правило всё хорошо в меру! С этими простыми трюками вы сможете создать вкусные и низкокалорийные десерты, которые не только порадуют вас, но и не испортят фигуру. Меньше калорий больше удовольствия!