Врачи России призывают обратить внимание на три продукта, способствующие поддержанию сердечного здоровья: рисовые отруби, спирулину и льняное семя. Этот совет прозвучал в программе «Жить здорово!», где эксперты делились рекомендациями по профилактике сердечной недостаточности.
Значение витамина B1
Кардиолог Герман Гандельман акцентировал внимание на том, что недостаток витамина B1 может стать спусковым механизмом для радикальных изменений в организме, включая сердечные заболевания. Этот витамин не вырабатывается организмом самостоятельно, и поэтому особое внимание стоит уделять его потреблению через еду.
Топ-продукты для здоровья сердца
- Рисовые отруби: богатый источник витаминов и минералов, этот продукт помогает улучшить сердечно-сосудистую функцию.
- Спирулина: это суперфуд, наполненный полезными веществами, который также способствует укреплению сердечной мышцы.
- Льняное семя: содержит жизненно важные жирные кислоты, которые поддерживают нормальный уровень холестерина в крови.
Совет врачей включает в себя регулярное потребление этих продуктов в рационе, что может стать основой для активного и здорового образа жизни. Поддержание здоровья сердца — это не просто тренд, а жизненная необходимость, о которой стоит заботиться.
Дополнительно стоит отметить, что ранее также упоминалось о положительном влиянии смеха на здоровье сердечно-сосудистой системы. Программа доступна на официальном сайте Первого канала.
