Котлеты из кальмаров – это отличный выбор для тех, кто ценит легкие и питательные блюда. Простой рецепт позволяет быстро приготовить этот деликатес, который прекрасно подойдет как для семейного ужина, так и для перекуса на работе. А кроме того, они отлично вписываются в рацион, следящим за калориями, ведь сочетают в себе минимум калорий и максимум вкуса.
Необходимые ингредиенты
- Кальмары – 400 г
- Картофель – 200 г
- Репчатый лук – 80 г
- Чеснок – 1 зубчик
- Хлеб – 50 г
- Вода – 50 мл
- Растительное масло для жарки – по вкусу
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Мука пшеничная – 2 ст. л.
- Соль и черный перец – по вкусу
Этапы приготовления
Готовые котлеты следует выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла. Подавайте их с гарниром из свежих овощей, картофельным пюре или рисом для полноценного обеда.
