Современные мамы живут в режиме постоянной многозадачности. Им необходимо одновременно следить за десятками дел: готовить, помогать детям с уроками, поглядывать на экран телевизора и, конечно же, уделять внимание своим близким. Это требует неимоверных усилий и бьёт по психоэмоциональному состоянию.
Важно помнить, что отдых — это не роскошь, а необходимость. Регулярные перерывы, относящиеся к «инфо-детоксикации», помогут восстановить силы и энергию. Этот процесс подразумевает полное отключение от обязанностей и стимуляторов, позволяя мамам просто расслабиться и восстановить свое внутреннее равновесие.
Методы инфодетокса
Один из примеров эффективного подхода к полезному отдыху — это возможность сделать паузу и просто понаблюдать за тем, что происходит вокруг. Прекратить думать о домашних делах и заботах, переключившись на отдых. Это может быть чтение книги, прогулка на свежем воздухе или простое времяпрепровождение с чашкой чая.
Одна из участниц курса «Живи играючи. Как все успевать и не уставать» поделилась своим опытом воздействия инфодетокса на свою жизнь. Её мини-отчет стал вдохновением для многих мам, стремящихся найти баланс между обязанностями и личной жизнью.
Приглашение на вебинар
Чтобы разгадать тайны управления временем и научиться справляться с бесконечным потоком дел без стресса, хороший способ — это участие в бесплатном онлайн-вебинаре. Он пройдет 26 октября в 19:00 МСК и называется «Как справляться с бесконечным потоком дел, не выгорать и никого не пилить».
Этот вебинар особенно полезен для тех, кто:
- Устал от постоянного выполнения задач;
- Хотел бы организовать свою жизнь так, чтобы все успевать;
- Стремится сохранять доброжелательность и понимание по отношению к близким.
Регистрация по ссылке!
