Почему мамам важно устраивать инфодетокс и находить время для отдыха

Современные мамы живут в режиме постоянной многозадачности. Им необходимо одновременно следить за десятками дел: готовить, помогать детям с уроками, поглядывать на экран телевизора и, конечно же, уделять внимание своим близким. Это требует неимоверных усилий и бьёт по психоэмоциональному состоянию.

Важно помнить, что отдых это не роскошь, а необходимость. Регулярные перерывы, относящиеся к инфо-детоксикации, помогут восстановить силы и энергию. Этот процесс подразумевает полное отключение от обязанностей и стимуляторов, позволяя мамам просто расслабиться и восстановить свое внутреннее равновесие.

Методы инфодетокса

Один из примеров эффективного подхода к полезному отдыху это возможность сделать паузу и просто понаблюдать за тем, что происходит вокруг. Прекратить думать о домашних делах и заботах, переключившись на отдых. Это может быть чтение книги, прогулка на свежем воздухе или простое времяпрепровождение с чашкой чая.

Одна из участниц курса Живи играючи. Как все успевать и не уставать поделилась своим опытом воздействия инфодетокса на свою жизнь. Её мини-отчет стал вдохновением для многих мам, стремящихся найти баланс между обязанностями и личной жизнью.

Приглашение на вебинар

Чтобы разгадать тайны управления временем и научиться справляться с бесконечным потоком дел без стресса, хороший способ это участие в бесплатном онлайн-вебинаре. Он пройдет 26 октября в 19:00 МСК и называется Как справляться с бесконечным потоком дел, не выгорать и никого не пилить.

Этот вебинар особенно полезен для тех, кто:

• Устал от постоянного выполнения задач;
• Хотел бы организовать свою жизнь так, чтобы все успевать;
• Стремится сохранять доброжелательность и понимание по отношению к близким.

Регистрация по ссылке!